十萬個為什麼？

我們每日忙碌於家庭、工作、戀愛、人際關係中，生活忙得不可開交。如果每日事事順心、愉快，是多麼美好的事。現實生活中是否真的這麼美滿呢？

老闆有十萬個要求，為什麼只有我一個人忙呢？另一伴只為自己著想，這個家是大家的，為什麼只有我一個人默默付出呢？ 我愛他/她，想見面是正常的事，為什麼他/她總是說忙，是真忙定假忙呢？我與他/她已經沒有感情了，但因為某些原因，我應該選擇分開還是不變呢？其實我有十萬個為什麼？

當你感覺到自己有以上煩惱時，請問問自己，你開心嗎？你了解自己要什麼嗎？你活得快樂嗎？你辛苦嗎？你感覺到疲倦嗎？如果是我，我會好辛苦、好倦，想有人明白我。

情緒影響我們思考及行為。我們可能從少到大都不被教育什麼是情緒、不會向別人提及情緒、甚至自己也不清楚自己當下的情緒。當遇到問題或困擾，郤說不出自己當下的情緒，但總是。。。。。好像。。。。。郤說不出口。當你遇到生活上的煩惱或困擾，你解決不了，可能不是你能力問題，可能是你沒有認清自己情緒，所以一直被困在問題當中，不知去向。我們不能忽視自己抑鬱、焦慮、壓力大等精神健康狀況，長遠會影響個人身心健康發展，及早正視問題，找出成因及治療，讓自己有一個充滿快樂的人生。

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