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面對ADHD孩子,家長身心如何調節




面對孩子的行為,家長或許會感到不少挫敗感,日積月累到某一個點,家長會感到失望、憤怒,為何自己的孩子會與別的孩子不同?家長往往會在管教上充滿疑慮。


家長和孩子可以視為同一隊的隊伍,一起面對這個 “ADHD”。




(1)   家長要先認識什麼是 “ADHD” 及他的特徵;

(2)   學習接受孩子的特徵,接納他們的不足。如: 家長知道孩子是坐不定,容易分心,可以的話就盡量避免出席嚴肅的場合,如果非要參與,可以準備他喜歡的圖書或電子遊戲,讓他能保持安靜。這樣做可以避免不必要的尷尬和做成不愉快的氣氛;

(3)   假日讓他們到戶外走走,可以讓他們充電,因為他們需要從外在尋找刺激;

(4)   因為他們計劃能力較弱,家長可以協助孩子訂立日常生活常規,讓孩子提早有心理準備;

(5)   尋找孩子的優點,天生我才必有用,從優點中好好發揮,提升孩子的自信心;

(6)   按精神科醫生的建議吃藥,也很重要。


家長和孩子一起努力面對目前的挑戰,讓大家一起成為 “神的隊友” !!!!! 可以和平地與 “ADHD”共存,尋找每日的快樂。


有興趣查詢的家長們,歡迎WHATSAPP 5492 2645與 心理輔導員Miss Wings 聯絡



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