選擇性緘默症（Selective Mutism，簡稱SM）是一種焦慮障礙，主要表現為在某些特定場合（如學校或社交場合）無法說話，而在其他場合（如家中）卻能正常交流。 主要特徵： 特定場合無法說話：患者在某些社交場合（如學校、公共場所）無法說話，但在熟悉的環境（如家中）可以正...

我們習慣性地向外尋找，如找朋友、找金錢、找機會，但是很少會向內尋找。透過畫出「我的內在世界」，讓自己向內尋找，不受外界影響，尋找自己當下的需要。大家可以透過畫簡單的一幅圖畫，和自己進行自我對話。透過這次藝術創作，讓自己釋放壓力、情緒、心中的倦等，進行一次自我療癒。...

心理輔導是一種專業的交流過程，旨在幫助個人了解並解決他們在生活中遇到的問題，提高他們的心理健康水平和整體生活質量。以下是心理輔導中一些常見的方面和方法： 建立信任關係：心理輔導的第一步常常是建立一個安全和信任的環境，讓你覺得自己被理解並被尊重。...

繪畫心理輔導是一種獨特而深刻的心理輔導方式，它不僅讓我們能夠表達那些難以言說的感受，還有助於自我瞭解和情緒調節。透過繪畫，我們能將內心深處的想法與感情視覺化，從而提供了一個非語言的交流形式，幫助我們探索自我並促進心理健康的改善。...

透過繪畫心理分析釋放負面情緒，本質上是一種創造性的自我表達方式，它可以幫助個人轉移對內心經歷的注意力，並以視覺形式表現出來。以下是一些步驟和技巧，可以幫助您透過繪畫來認識並釋放負面情緒： 準備素材：選擇您喜歡的繪畫材料，比如畫紙、畫布、顏料、畫筆、木炭或蠟筆。讓自己有足夠的...