Wings Lee2023年6月19日1 分鐘你今日心情好嗎?很多時候,我們的心情都像坐過山車,時高時低。你可以說出自己當下的情緒或感覺嗎? 在Emotion Focused Therapy 中提到我們有6大情緒,包括: 「 生氣、羞愧、愛、悲傷、厭惡、害怕。 」 為何要認識情緒?...