Wings Lee2023年6月19日1 分鐘你今日心情好嗎?很多時候,我們的心情都像坐過山車,時高時低。你可以說出自己當下的情緒或感覺嗎? 在Emotion Focused Therapy 中提到我們有6大情緒,包括: 「 生氣、羞愧、愛、悲傷、厭惡、害怕。 」 為何要認識情緒?...
Wings Lee2023年5月24日2 分鐘我需要見輔導嗎?應如何選擇專業輔導員?如果你在生活中有一些習慣,開始令你對該行為不知道是否應該繼續或是內心感到煩惱、煩悶,經常好像有有兩把聲同自己講,改變不改變?做或不做?這時候受過訓練的專業輔導員可以幫到你。 或許你現時有情緒困擾,這時候受過訓練的專業輔導員可以幫到你。...